- Η πρωινή ναυτία, οι εμετοί και η σιελόρροια είναι πρώιμα συμπτώματα της κύησης. Πολλές γυναίκες παρουσιάζουν αποστροφή σε ορισμένα είδη τροφής και στο κάπνισμα, ενώ αντίθετα άλλες εμφανίζουν περίεργη διάθεση για λήψη τροφής ή βουλιμία. Επίσης πολλές γυναίκες εμφανίζουν δυσκοιλιότητα.
- Οι μαστοί: παρουσιάζουν διόγκωση με σύγχρονη αύξηση της θερμοκρασίας τους.
- Εύκολη κόπωση: συχνά εμφανίζεται στο πρώτο τρίμηνο – υποχωρεί αργότερα.
- Συχνοουρία: οφείλεται στην πίεση που δέχεται η ουροδόχος κύστη από την μήτρα καθώς επίσης και στην επίδραση των ορμονών της κύησης (προγεστερόνη)
- Σωματικό βάρος: λογικό είναι, η αύξηση του βάρους της εγκύου να μην ξεπερνά το ένα κιλό μηνιαίως και αυτό να μην αποτελέσει, η υπερβολική αύξηση του βάρους, προδιαθεσικό παράγοντα παθολογικών καταστάσεων.
- Αρτηριακή πίεση: δεν θα πρέπει να ξεπερνά τα 140/90 mmHg.
- Σεξουαλικές επαφές: Θα πρέπει να είναι ήπιες και να σταματούν μετά την 32η εβδομάδα της κύησης.
- Ταξίδια: Θα πρέπει να αποφεύγονται τα επίπονα και κουραστικά ταξίδια.
- Φάρμακα: ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η οποιαδήποτε λήψη φαρμάκων που δεν έχει την έγκριση του Μαιευτήρα σας.
- Επίσκεψη στον οδοντίατρο: είναι επιβεβλημένη στην αρχή της κύησης για την διόρθωση προβλημάτων των δοντιών σας.
- Η βαφή των μαλλιών ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ στην κύηση.
- Το καθημερινό ντους είναι επιβεβλημένο. Προσοχή στην καλή στήριξη του σώματος.
- Τα ρούχα σας πρέπει να είναι άνετα και καθαρά. Μετά τον τέταρτο μήνα να αποφεύγονται τα στενά παντελόνια και τα ψηλά τακούνια (όχι πάνω από 4cm).
- Η διατροφή: θα πρέπει να είναι πλούσια σε λαχανικά – φρούτα (καταπολέμηση δυσκοιλιότητας) – κρέας – ψάρια – κοτόπουλο – γαλακτοκομικά. Για να αποφεύγονται οι καούρες και τα ρεψίματα λόγω της πίεσης που δέχεται το στομάχι σας απ’ την αύξηση της μήτρας, καλό είναι να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα.
- ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η λήψη οινοπνευματωδών ποτών, ο καφές και το κάπνισμα.
- ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η έκθεση σε ακτινοβολία (ειδικά το πρώτο τρίμηνο).
Τέλος θα πρέπει να αναφέρεται αμέσως στον γιατρό σας την εμφάνιση των παρακάτω συμπτωμάτων:
- Αιμορραγία από τον κόλπο
- Ιδιαίτερη ζάλη ή πονοκέφαλο
- Πρήξιμο στο πρόσωπο, στα πόδια, στα χέρια και στους αστραγάλους
- Υγρά από τον κόλπο
- Συχνές συσπάσεις (πέτρωμα της κοιλιάς)
- Πόνος ή συχνουρία την ώρα της ούρησης
- Απότομη αύξηση του βάρους
- Αρτηριακή πίεση πάνω από 140/90mmHg
- Πυρετός
- Εμετός ή διάρροια
Ειδικές Συμβουλές
- Σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνιστάται η χρήση ενυδατικού γαλακτώματος σε όλη την περιοχή της κοιλιάς και στους μαστούς (Vaseline intensive care).
- Μετά τον τέταρτο μήνα καλό είναι να αντικατασταθεί το Vaseline intensive care στη περιοχή της κοιλιάς με την ειδική κρέμα για τις ραβδώσεις (Percutalfa).
- Η βαφή στα μαλλιά επιτρέπεται μόνο μετά τον τέταρτο μήνα και αυτό με τα ειδικά προϊόντα του Κορρέ